6个腰腹核心肌群锻炼动作练出迷人的腹肌!德信体育-德信体育官网-APP
栏目:德信体育户外知识 发布时间:2024-11-06 21:53:45

  

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  这6个练习动作,可以说是针对腰腹核心肌群锻炼最有效的方法之一,帮你练出迷人的腹肌!

  整套动作请根据自身训练水平,进行1-5个循环训练,一个循环结束后休息1-2分钟,紧接着进行下一个循环。

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