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　　中卫炒拉条子，中卫素杂烩，羊肉揪面片子，中卫烩小吃，凉拌苦苦菜，凉拌沙葱，手抓羊肉，炒羊羔肉，红烧黄河大鲤鱼，中卫特色素面！

　　1.凤凰南街与南熏西街十字西南角忠华手抓，主打手抓羊肉系列（个人认为口味和价格上要优于老毛或国强，老毛现在味道太差了，价格贵的离谱，服务也跟不上）

　　2.盐池一品香食府，宁夏特色很浓，味道也不错，建议到民生花园门口那家店，环境尚可：

　　4.迎宾楼：银川年代最老的饭店之一，可以找到不少过去的味道，菜品位到家常，价格实惠，缺点是环境欠佳，还要早早去占位，很红火那里：

　　6.东港火锅广场：位于市中心繁华的东方红广场七层，是银川目前最大的火锅城，口味选择多样，交通便利，里面的自助也不错，中午48，晚上58，缺点是人太多，需要早点预定：

　　7.金羊轩：这个可能很多人不太熟悉，其实里面的菜品味道是相当不错，价格中等偏上，每个包间均带有洗手间，老板是同心人，因此这里宁夏特色食品丰富，很多市面上的小吃在这里都可以品尝到，地址在北京东路世纪小区正门口，高院和银川地税之间：

　　东方明珠... 金茂大厦... 是上海最不值得去的地方! 都是骗钱的 门票超贵 而且上去没什么东西看的 而且人又多!建议去外滩 上海的夜景很美丽 特别在外滩 南京路 淮海路等上海有一些购物名地区 例如南京路 淮海路 大宁路 四川路 都是有名的地方上海的公园也不错 象世纪公园 森林公元 还有很多类似景江乐园的地方 都蛮好玩的或者去吃上海小吃 城隍庙 小吃很灵的 还有吴江路小吃街 卢湾区 吴江路 七宝小吃街 闵行区 七宝镇 黄河路美食街 黄浦区 黄河路 乍浦路美食街 虹口区 乍浦路 云南南路小吃街 黄浦区 云南南路 牯岭路小吃一条街 静安区 牯岭路 切记 人多的地方不一定是好的地方!...

　　菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 青少年食谱 营养不良食谱 增肥食谱 工艺：扒

　　盐10克,白砂糖15克,酱油20克,味精4克,料酒10克,大葱15克,姜15克,淀粉(玉米)5克

　　2. 用中火将肉煮至七成熟取出，凉后切成厚0.5厘米、宽3厘米、长5厘米的片；

　　3. 将水发冬菇去掉后根，夹在每片肉中间，将肉片整齐地码放在汤盘底部，碎料放在上面，加入盐、葱、姜末、酱油、味精、料酒、白糖、水250克；

　　5. 将一平盘扣在汤中，再反扣过来，使原料在平盘中成为碎料在下，整齐面在上的形状；

　　7. 胡萝卜切成长3厘米、宽和厚均为0.5厘米的长，用水焯后在盘边码成十字形；